Es un ejercicio excelente para los principiantes porque es sencillo y lineal. La clave es crear una escena muy detallada de ti mismo realizando una acción con éxito, ya sea una presentación o un golpe de golfing perfecto.Puedes usar un anclaje previo que te haya llevado a un estado de calma y confianza para manejar esa ansiedad. Algunos ejemplos